價格：免費
更新日期：2019-04-07
檔案大小：3.7M
目前版本：1.0
版本需求：Android 2.1 以上版本
官方網站：mailto:nextyear1965@gmail.com
利用簡單的訓練，將大腦思緒由紛亂或是極端的妄想困境中，瞬間集中在沒有任何雜念(正念)的一點上。
本訓練不需要使用到眼睛，如在震動模式下甚至於也不需要耳朵，它適合任何時刻及地點自我訓練，例如無聊的會議、課堂，或是在等車、午睡等無所是事的時候。在震動模式下它將不會引起任何人的注意。
訓練方法：本訓練方法會每隔3至5秒持續不斷發出嗶聲，嗶聲由軟體隨機決定為1至4聲不等，如此持續數分鐘(依您的設定)，直到軟體發出「嗶，嗶------」一短一長音代表暫停，此時您有大約三秒的時間回想「倒數前三次」的嗶聲是幾聲？三秒後軟體會給您答案，您不需要按任何鍵回答，這個設計只是幫助您喚回注意力。緊接著反覆訓練直到整個遊戲時間結束，結束時會有10次的短促嗶聲提示。這個訓練您需要長時間的專注，有個小技巧可以幫助您，您只要永遠注意最後的三組嗶聲就好，其實這就是正念訓練的原理，讓您「既要專注一件事，又不斷的把這一件事放下」，正念的功夫於是養成。
如果你覺得這個遊戲太無聊，可以參考國際上近期的文獻就能瞭解，無聊正是提供大腦無限創意的主要原因。